Søvnekspert i studio

God søvn er viktig av mange grunner. Men hvor lenge bør vi egentlig sove? Hvordan kan vi forbedre søvnkvaliteten? Og hva er såkalt «dyp søvn»?

I følge forskning.no bruker vi en tredjedel av livene våre på å sove, og det er viktig å få koblet ut om natten for å fungere optimalt om dagen.

I programmet «Vår hverdag» denne uka hadde programleder Sølvi Olimb besøk av lege og søvnforsker Simran Bajwa. Hun jobber ved Colosseumklinikken medisinske senter, og er ekspert på feltet.

Fikk du ikke med deg programmet på direkten onsdag, kan du høre reprisen lørdag 11. mars kl. 16.05 eller mandag 13. mars kl. 08.02.

Vi takker Simran Bajwa så mye for at hun delte sin kunnskap og gode råd med oss og lytterne våre.